«Просто так ценная» Дневник восстановления самоценности

В книге Вы найдете:
· Продвигающие вопросы, помогающие осознавать себя, свои особенности, ресурсы и дефициты.
· Простые и очень действенные телесные практики, помогающие формированию опоры в себе, уверенности и снижению тревоги.
· Узнаете о том, что отличает самоценность от самоОценки и почему это так важно различать.
· Познакомитесь с особенностями чувств и узнаете как их бережно проживать в своей жизни. Например, что делать с гневом или подавленными обидами.
· Арт-терапевтические упражнения помогут мгновенно закрепить полученный результат.

Это издание будет интересно:
· Всем интересующимся этой темой
· Начинающим психологам, чтобы лучше разобраться в особенностях работы с самоценностью.
· Профессионалам, которые хотят обогатить свою практику
· Всем, кому нужны конкретные инструменты для работы с хитросплетениями внутреннего мира человека.

Книга посвящена важнейшей теме личностного развития в период взросления, зрелости – осознание ценности себя.

Что такое самоценность? Это особые отношения с собой, в которых основой является безусловная ценность себя , просто так, потому что ты есть и всё. Без необходимости заслуживать любовь и похвалу.
Это отношение с собой, дающее нам опору и помогающее взрослеть, отделяться от родителей и не впадать в зависимые отношения с другими.

Нас не учат создавать такие отношения с собой. Но сейчас это МОЖНО сделать через дневник-проводник.
Он рассчитан на 40 дней. Можно вести его каждый день или останавливаться немного, проживая, осмысливая, перерабатывая, возвращаться к процессу заполнения.
40 дней Пути узнавания и осознания «КТО Я?», «Чего я хочу?» «Каков МОЙ смысл?» «Что меня вдохновляет?» «Как со мной можно, а как нельзя?»
184 страницы практик, направленных на восстановление связи с самым близким человеком в этом мире — с СОБОЙ!
Смысл дневника в том, чтобы мягко и бережно идти шаг за шагом, а автор словно сопровождает в Пути. Всегда рядом.

На протяжении 40 дней вы разберете такие темы как личные границы, обиды, любовь и нелюбовь к себе, обесценивание и ценность себя и других и так далее.
Мягко и бережно дневник-проводник проведет вас по пути перемен.
Книга будет интересна и крайне полезна широкому кругу читателей. От специалистов помогающих профессий до каждой женщины, интересующейся личностным развитием.

Виктория Аверкиева — психолог, клинический психолог, автор практики восстановления базового доверия миру через образ мамы «Добаюкивание» и через образ папы «Первые шаги».

Автор серии дневников-проводников, один из которых мы рады вам представить.

Приобрести эту книгу стоит, так как:
Этот дневник – уникальный способ самостоятельной работы с глубинными переживаниями. Он сочетает в себе невероятную эффективность и удивительную простоту. Автор словно идет с вами за руку все 40 дней пути и помогает пройти трудные времена, давая незримую поддержку.

Оформление дневника – это особое эстетическое удовольствие. Пастельные краски, иллюстрации, созданные двумя художницами с любовью специально для дневника, отдельные странички для раскрашивания и рисунков – все это делает работу с дневником не только психотерапией, но и наслаждением.