Метафорические ассоциативные карты «Возможности и силы»

Чтобы начать действовать нам необходимы мотивация, решительность, вера в свои силы и возможности. Колода «Возможности и сила»- это сочетание воодушевляющих слов  и образов, которые могут быть для вас хорошей поддержкой в трудных ситуациях. Колода ответит на все ваши запросы,  поможет  ощутить свою внутреннюю силу и обрести желание двигаться вперед, меняя свою жизнь к лучшему. Каждая карта иллюстрирует определенное ресурсное состояние или действие, которое может помочь человеку, увидеть свои сильные стороны и  преодолеть препятствия.

Авторы: психолог Ольга Мачина ,  художник Артем Чебоха (Россия г.Омск).
Количество: 50 карт с фразами

Упражнение 1.

Подумайте о ситуации, которая беспокоит  Вас. Задайте вопрос: Что мне поможет преодолеть эти сложности? В чем  спрятаны мои возможности и силы, вытяните вслепую карту. Ответьте на следующие вопросы:

Какой  образ открылся перед вами?

Какие чувства вызывает изображение?

Прочитайте послание. Как оно применимо к вашей ситуации?

Какие возможности и силы присутствуют на карте?

Упражнение 2.

Упражнение, полезно тогда, когда возникают сомнения как правильно поступить или возникают  сложности перед выбором.

Возьмите колоду в руки подумайте о  своей спорной и сомнительной ситуации, представьте  предполагаемые вами 2 варианта действий. Вытягивайте 2 карты со словами: Это я поступаю 1 способом? Это я поступаю 2 способом?  Откройте карты опишите их, прочтите послания. Какая карта  откликается в вашей душе и вдохновляет вас?

Упражнение 3.

Возьмите колоду в руки и вытягивайте карту в закрытую с вопросами: Что мне поможет достичь намеченную цель? Что поможет преодолеть препятствия к ней?

Упражнение 4.

Вы можете работать с любыми колодами, в завершении сеанса вытянуть карту из колоды «Возможности и силы». Что даст мне силы в моем вопросе? Другой вариант: каждый день доставать по одной карте и проживать день с поддержкой вытянутой карты.