Фобии и страхи Метафорические ассоциативные карты

Автор колоды: Климова Ольга, практический психолог

Колода обновлена и дополнена фразами-заданиями 

В комплект колоды входит:

1. фотокарты (размер 60х90) – 71 шт.
2. трансформационные вопросы (размер 50х90) – 24 шт.
3. мотивирующие фразы «АНТИ-СТРАХ» (размер 50х90) — 48 шт.
4. фразы «Действуй прямо сейчас» — 48 шт.

Плотность бумаги – 300 гм, высокое качество печати, матовая бумага, текстильный мешочек для хранения колоды.

Колода создана для проработки страхов и фобий человека, которые мешают человеку жить и радоваться жизни. В колоде собраны основные базовые страхи (18 шт.) и фобии человека.

Комплект подкреплен карточками с вопросами, которые помогают консультанту и клиенту расшифровать глубинный смысл страха, и направляет фокус внимания в нужное русло для проработки проблемы. Также в помощь консультанту в колоду входят набор мотивирующих фраз, которые могут служить как девиз к действию по преодолению страхов.

Комплект позволяет подойти к проработке страхов комплексно и убрать их на глубинном уровне.

Страх мешает жить!

Человек способен бояться того, что может произойти в будущем, чего еще нет в настоящем. Полоса, граничащая между реальными и воображаемыми страхами, подразделяет их на рациональные и иррациональные. Проработав свои страхи человек может вернуть колоссальную часть энергии, которая уходила на подавление и борьбу со своими страхами.

Данная колода была создана и входит в комплект Трансформационной психотерапевтической игры «БЛАГОПОЛУЧНИК» на основе метода Интегрального Нейропрограммирования (ИНП).

Варианты работы с колодой:

Техника «Посмотри в глаза страху «.

1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту, описывающее травмирующее состояние, которое есть в нем сейчас. Рассказать о своих чувствах, глядя на карту.

2. Положить карты на чистый лист бумаги, обвести карту по контуру.

3. Дать название карте – подписать под контуром карты. Дать описание:

-кто я? когда я имею этот страх?

Например, Я тот, который…..

4. Выбрать в закрытую: 1-3 карточки с вопросами. Обсудить: как они могут помочь справиться с проблемой?

5. Выбрать в закрытую: 1-3 карты – фразы АНТИ-СТРАХ и обсудить.

6. Любым арт-терапевтическим методом дорисовать на листе бумаги страх до ощущения, что эта картинка уже НЕ страшит.

Если работа групповая, то каждый участник берет по одной карте, рассказывает группе, какие чувства она у него вызывает. Другие участники дают обратную связь. Затем п.п. 2-5 повторяются.

Техника «Поговори со своим страхом».

1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту-картинку, описывающее травмирующее состояние. Рассказать о чувствах, которые вызывает карта.

2. Положить карту на стул стоящий напротив. И сесть на этот стул. Далее необходимо от лица карты, т.е. от лица страха рассказать своему реальному образу, сидящему напротив:

— зачем я, страх, присутствую в его жизни?

— что я, страх, пытаюсь ему сказать?

— что я, страх, хочу?

— что я, страх, чувствую? И т.д.

3. Затем вернуться на свой стул, оставив карту страха на месте, и уже от своего имени ответить страху.

4. Сделать выводы!

Техника очень глубинная, помогающая не просто увидеть свой страх, а пообщаться с ним: задать вопросы и получить ответы.

Желаю Вам жить и радоваться жизни!