Наполняющие открытки для женщин "Прикоснись к себе"

«Прикоснись к себе» – это набор из 20 наполняющих метафорических открыток для самопознания, иллюстрирующих природу женской души.  

Иллюстратор и автор историй: Любовь Стяпшина

Наполняющие открытки «Прикоснись к себе» напомнят о том, как много вы держите в своих нежных руках, как огромна и прекрасна ваша внутренняя Вселенная и какая большая сила скрывается в умении доверять себе, принимать и чувствовать.  

Наполняющие открытки «Прикоснись к себе» вы можете использовать:

• для вдохновения и эстетического удовольствия – их можно разглядывать, ими можно украшать пространство, придавать настроение своему рабочему месту;
• для расслабления – разглядывание иллюстраций и чтение историй помогут в ситуациях, когда необходимо отвлечься от текущих задач, разгрузить мысли, переключить фокус внимания на себя;
• для самостоятельной терапии – регулярное взаимодействие с открытками и поиск в них наполняющих, тёплых образов поможет укрепить позитивные установки, принять себя и найти выход из разных ситуаций;  
• для бережной рефлексии – детальное разглядывание открыток и вдумчивые ответы на вопросы, приведённые ниже, помогут вам обратить внимание на мысли, эмоции, наполниться ресурсным состоянием;
• в вашем творчестве – для поиска более глубоких и интересных образов, идей и историй, которые идут из глубины вашей души. Для этого возьмите в руку открытку, наиболее отображающую ваше состояние, и постарайтесь понять, что на ней происходит. Записывайте или зарисовывайте образы и мысли, которые приходят к вам в процессе;
• в качестве подарка – для эстетов, коллекционеров открыток. Для глубоких и душевных людей. Для женщин;  
• в кругу семьи, родных – для установления более доверительных отношений, для проговаривания проблем и поиска их решений, прояснения ситуаций, объединения и лучшего понимания другого и себя. Сформулируйте вопрос, например: «Что поможет нам улучшить отношения?» Возьмите понравившуюся открытку и при помощи её образов ответьте на него поочерёдно .
• для осуществления поставленных задач и целей. Поставьте перед собой цель и распишите шаги, которые вы будете делать для её достижения. Представьте себя счастливой и наполненной в тот момент, когда вы достигните своей цели и ваше желание исполнится. Выберете открытку, которая наиболее позитивно отражала бы ваше внутренние состояние после исполнения цели. Теперь повесьте её на видное место как напоминание того, куда вы идёте и чего хотите достигнуть.
• для глубокой целительной терапии совместно с психологом, работающим по невербальным методикам;
• если вы психолог, то набор «Прикоснись к себе» станет прекрасным инструментом в терапии ваших клиентов. Тёплые и бережные образы помогут мягко прорабатывать запросы и травмы.  

Найдите тихое, безопасное место, устройтесь поудобнее, возьмите в руку открытку, всмотритесь в неё и отправляйтесь в путешествие. Сейчас важно только то, что вы видите и чувствуете.
Обратитесь к образу на открытке или к истории на её обороте, расскажите свою личную терапевтическую сказку, доверьтесь себе и своему внутреннему голосу.

Вопросы, которые можно задать в ходе терапии:
• О чём для меня эта картинка / история? Какие ассоциации всплывают, когда я смотрю на неё / читаю?  
• Что в этом образе / истории про меня?  
• Кто эта женщина, которую я вижу на открытке?
• Какая она? Чем она занята? Чего желает?  
• Что общего у меня с этой женщиной?
• Как то, что я вижу, рассказывает обо мне или моей ситуации сейчас?
• Что откликается и успокаивает? Что отталкивает или пугает?
• Какую силу, мудрость, ценность я могу взять для себя из образов открытки?
• Какой совет или подсказку даёт мне женщина / история на открытке?