Позволь себе ЭТО Метафорические карты

Для кого предназначена колода с посланиями?

Для психологов, психотерапевтов, сексологов, для людей, не имеющих психологического образования и стремящихся к самопознанию.

Возрастные ограничения: 18+

Автор идеи: Жанна Абрамова, клинический психолог, МАК-терапевт

В набор входят:

• 108 текстовых карт, содержащих послания.
• Инструкция.
• Плотная коробка для хранения.

Колода «Позволь себе «ЭТО» ориентирована на работу с заблокированной женской сексуальностью, проблемами в сексе, низкой самооценкой и негативными установками. Задача колоды-посланий нацелена на преодоление негативных установок, мешающих познавать женщине мир сексуального наслаждения. Работа с картами-посланиями поможет усилить чувственность в интимной жизни, понять истинные потребности и желания, увидеть свои новые грани и сформировать доверие к себе и миру.

С колодой посланий рекомендуется работать как в индивидуальном, так и в групповом консультировании. Её можно использовать самостоятельно или дополнить другими колодами. Данная колода может быть использована в психологических играх.

С какими запросами работает колода «Позволь себе «ЭТО»:

• Неадекватная самооценка.
• Непринятие партнера.
• Страх отношений.
• Обиды на партнера.
• Сексуальная холодность.
• Детские травмы насилия (физическое, эмоциональное насилие).
• Любые запросы по проработке сексуальности.

ТЕХНИКА № 1 «МИР МНОГОГРАННОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ».

Задача техники: улучшить самоощущения в сексуальной сфере, наладить отношения с партнером, научиться доверять себе и партнёру.

Проработка техники «Мир многогранной сексуальности».

Шаг 1. Из колоды выберете ВЗАКРЫТУЮ 10 посланий. Ознакомьтесь с ними. Вспомните, что из посланий вы уже делали в своей жизни? Какие положительные эмоции вы испытали? Какие результаты вы получили? Если вы что-то не делали раньше, значит, вы получите новый опыт.

Пример: Когда я танцевала под плавную и чувственную музыку, я ощущала себя желанной и сексуальной.

Шаг 2. Исходя из выбранных карт-посланий, составьте план действий на каждый день в течение 10 дней. Реализуйте одно послание в день. В конце каждого дня обратитесь к себе и почувствуйте, что изменилось в вас и к какому результату это привело.

Шаг 3. После выполнения всех посланий проанализируйте:

• Что изменилось в вас?
• Что нового вы начали чувствовать и ощущать?
• Как изменились ваши взаимоотношения с партнером?