Метафорические ассоциативные карты “Моё тотемное животное”

Метафорические карты «Моё тотемное животное» являются универсальной колодой. Набор состоит из 44 карт с изображениями различных животных. Образы животных часто используются в терапевтической практике, так как позволяют обойти «рациональное» и опереться на «ассоциативное», что поможет в исследовании запроса. Колода «Моё тотемное животное» может использоваться и как портретная (на переднем плане картинки крупно изображено животное), и как сюжетная универсальная (на заднем плане можно увидеть сцены из жизни животных). Животные на картинках являются метафорой нас самих, наших характеристик и качеств, наших стратегий поведения и взаимодействия.

Метафорические карты «Моё тотемное животное» могут быть полезны в работе со следующими запросами:

• Вопросы самоидентификации
• Изучение образа Я, ролей и субличностей
• Работа с самооценкой, представлениями и убеждениями о себе
• Работа с межличностными отношениями разного рода, внутренними и внешними конфликтами
• Поиск и актуализация ресурсов
• Проживание негативных эмоциональных состояний
• Целеполагание, работа с мотивацией

Комплектация:

1. 44 карты (размер 132х91 мм)
2. книжка-инструкция (27 стр.)
3. коробка (крышка-дно)

Издательство: MACards

Художник: Злата Бижако

С колодой можно работать как в индивидуальном, так и в групповом консультировании. Также ее можно использовать в качестве колоды для самопознания и как дополнение к трансформационным играм. МАК «Моё тотемное животное» могут использоваться как отдельно, так и в сочетании с другими колодами.

Для кого? Для психологов, психотерапевтов различных направлений, коучей, педагогов, специалистов помогающих профессий, для людей, желающих заниматься самопознанием.

Согласно энциклопедическому словарю по психологии и педагогике тотем – это животное, растение, природное явление или какой-либо другой объект,считающиеся родственными по отношению к семье или группе людей, помогающие им и охраняющие их и, соответственно, почитаемые ими. Проблему тотема и тотемизма в своей работе «Тотем и Табу. Психология первобытной культуры и религии» рассмотрел Зигмунд Фрейд. Автор предложил психоаналитическую концепцию тотема, согласно которой животное-тотем выступает в роли отца. В племенах существовали правила (не убивать тотем, не иметь инцестуозных связей), совпадающие с содержанием Эдипова комплекса (конкуренция с отцом, влечение к матери).

Люди испокон веков поклонялись определенным животным как символу божественной сущности, предку родовой династии. Тотемизм — некогда весьма распространённая и ныне ещё существующая религиозно-социальная система, в основании которой лежит культ так называемого тотема. Основной признак тотемизма заключается в том, что тотем считается родоначальником данной социальной группы, и каждый индивид тотемного класса — кровным родственником. Тотем также выполняет функцию духа-хранителя, он покровительствует и оберегает род и каждого из его членов. Во многом поэтому тотемных животных называют и «животными силы». Считалось, что каждое животное обладает своими сильными сторонами, уникальными ресурсами и потенциальными возможностями.

Как образы животных могут помочь в психологической работе? Работа с картинками животных снижает тревожность и действие психологических защит. Клиент говорит о том, например, какая белочка запасливая и ловкая, а на самом деле выделяет субъективно значимые качества, которые, по его мнению, ему присущи или же которые хотелось бы отнести к себе (принцип проекции, о котором было рассказано выше). Гораздо проще говорить о качествах животного, чем о своих собственных, опираясь на ассоциации и ощущения. Образ животного – это отличная метафора, которая будет знакома как взрослым, так и детям. Какое это животное? Какими характеристиками обладает? Как себя ведет? Похоже ли это на меня?

Техника №1. «Среда обитания»

Цель: исследование актуального состояния и отношений, формулировка запроса.

Для техники необходимы белые листы бумаги и любые принадлежности для рисования. Также технику можно использовать без дополнительных материалов, устно.

1. Выберите ВО животное, которое вам ближе всего по ощущениям. Кто это? Какое оно?
2. Положите карту на лист бумаги и дорисуйте вокруг нее среду обитания данного животного. Где живет персонаж? Что вы дорисовали? Как он себя ведет в этой среде?
3. Выберите ВЗ из колоды «Тотемы животных» несколько картинок, животные, которые бы олицетворяли ваших значимых близких. Расположите их на листе на комфортном расстоянии друг от друга.
4. Живут ли другие персонажи в той же среде, что и ваше животное? Если нет, дорисуйте отличающееся окружение на другом листе. Что они делают? Как взаимодействуют друг с другом?
5. Почему вы расположили карты с персонажами именно на таком расстоянии друг от друга? Обратите внимание на сильно удаленные друг от друга картинки и очень близкие друг к другу.
6. Хочется ли что-то поменять? Где в выявленных взаимодействиях есть напряжение?

Техника №2. «Все части меня»

Цель: исследование ролей, субличностей, выявление внутреннего конфликта.

1. Попробуйте выявить те роли, которые присутствуют в вашей жизни. Какие они могут быть? Дочь/сын, супруг(а), мать/отец, профессионал, друг/подруга, помощник, активист, волонтер и т.д.
2. На каждую из идентичностей вытяните ВЗ карту, отражающую эту роль. Кто изображен на карте? Какими качествами обладает это животное? Присущи ли мне в этой роли такие качества? Что общего у меня в этой роли с животным, а что отличающегося? Проанализируйте каждую карту.
3. Сопоставьте все карты между собой. Какая из животных идентичностей вам нравится больше всего? Почему? Как это отражается в моей жизни? Какая нравится меньше всего? Отражается ли это как-то на мне в этой роли?

Техника №3. «Качества личности»

Цель: самопознание.

1. Выберите ВЗ 3 карты из колоды. Откройте и рассмотрите их.
2. Кто изображен на картинках? Как вы бы охарактеризовали этих животных? Назовите 3 условно «положительные» качества каждого животного. А теперь 3 «негативных» характеристики.
3. Какие из этих качеств: положительных и отрицательных, применимы к вам? Как вы себя чувствуете по отношению к этому?
4. Выберите из 3 карт с животными того, каким вы сейчас чувствуете себя в большей степени; каким вы больше всего себе нравитесь; каким не нравитесь; каким вы эффективнее всего справляетесь с трудностями? Каждый выбор объясните.
5. Выберите ВО еще одну карту, которая бы отвечала на вопрос: «Каким я хочу стать?». Что именно есть у этого животного, чего нет в вас? Как этого можно достичь?