Текстовые рамки для МАК "Качества и Действия"

Автор: Евгения Баксан
Издательство: MACards

Комплектация:
- Карты "Качества" - 50 шт
- Карты "Действия" - 50 шт
- методическое руководство (19 с.)
- плотная коробка для хранения

Размер внутреннего поля для карты: ~72х106 мм

Рамки для МАК предназначены для работы с любым запросом в разных сферах жизни (личные отношения; окружение и общение; работа и карьера; финансовое положение; хобби и впечатления; здоровье и красота; личностный рост и др.).

Это универсальный психологический инструмент, который предназначен как для специалистов, так и для самопомощи.
Применение текстовых рамок расширяет возможности работы с МАК, позволяет комплексно рассмотреть запрос в любой теме и найти индивидуальное решение.

Рамки для МАК «Качества и Действия» - это набор слов, необходимых для работы с любым запросом.

Они помогают актуализировать значимые темы, исследовать ситуацию и найти решение.
В данный комплект включены слова – важные для рассмотрения в диагностике и терапии, и слова - «триггеры» (стимулы вызывающие реакции).
Каждое из слов на рамке может быть прямым ответом. Подсказкой также может оказаться противоположность написанному слову, либо ассоциация, которая возникла.

Размеры этих карт позволяют сочетать с ними стандартные МАК.
Для работы с текстовыми рамками понадобится колода универсальных МАК (сюжетные, с изображениями). По ситуации можно применять и ресурсные, портретные, а также специальные колоды.
Применение тематических текстовых рамок позволяет:
• Проводить консультации в более наглядном и удобном формате.
• Увеличить эффективность работы.
• Облегчить начало практики новичкам по работе с МАК.
• Проводить марафоны, различные упражнения в тренингах, разнообразить свои консультации и игры с МАК.
• Легко создавать свои авторские техники, которые будут эффективны и уникальны.
• Заниматься самоисследованием, поиском решений своих жизненных задач.

Набор рамок может быть полезен в работе:
• психологов,
• консультантов,
• психотерапевтов,
• тренеров,
• коучей,
• педагогов,
• ведущих психологических и трансформационных игр,
• специалистов по работе с метафорическими ассоциативными картами,
• людей, занимающихся личностным ростом и самоисследованием.

Как применять инструмент:

Возможности использования тематических текстовых рамок в сочетании с метафорическими ассоциативными картами:
1. Использование готовых техник:
Использовать техники из инструкции к данному инструменту, либо адаптировать другие готовые техники под конкретную консультативную ситуацию.
2. Использование рамок как подсказки - в играх, групповой работе и консультациях:
Вытягивать рамки (а к ним МАК) случайным образом от 1 до несколько карт в качестве подсказок.
3. Проведение марафонов:
Реализовать свою идею на определенную тему, применяя нужное количество карт.

Условные обозначения:
• МАК (метафорические ассоциативные карты);
• ВЗ (выбор карт взакрытую/вслепую, не глядя, карты рубашками вверх);
• ВО (выбор карт в открытую; карты рубашками вниз).

Особенности применения рамок. Работа с текстом:
• Рамки – это тематические текстовые карты со словами, особенно важными в работе с любыми запросами. В процессе работы на каждую рамку ставится по МАК.
• Использование максимально возможного количества карт – рамок за одну сессию позволяет глубоко исследовать и проработать тему.
• В работе с каждым из слов важно раскрывать понятия. То есть сформулировать, что это значит в своем личном понимании, что в это вкладывается. Как кажется, почему актуализируется сейчас эта тема.
• Для более комплексного исследования предлагается сначала ответить логически, подумав, как это слово связано с запросом.
• Далее уточнить, какие ассоциации возникают с этим (Что вспомнилось? Какие чувства, мысли, осознания, ограничения и возможности в этом есть? Почему на это важно обратить внимание? Какое значение это имеет в контексте запроса или конкретного вопроса? Как эта информация может помочь?)
Если текст на карте противоречит запросу – тогда можно рассмотреть его противоположность (например, «замедляться» - «ускоряться»).
• После того, как раскрыт смысл слова, начать раскрывать карту с изображением - МАК. Как карта помогает шире раскрыть смысл слова?
• Когда делается расклад, не ставить все картинки на рамки сразу, чтобы не было отвлечения и расфокусировки внимания.

Готовые техники для работы

В процессе работы на каждую рамку ставится метафорическая карта.

1. Универсальная техника

Работа с любым запросом.
Алгоритм:
Сформулировать свой запрос.
Взять к каждому вопросу ВЗ по 1-3 карты рамки и на них ВЗ по одной МАК.
- На что важное нужно обратить внимание в моей ситуации?
- Что мне мешает разрешить ситуацию?
- Что поможет мне найти решение?
- На что еще я могу опереться?
- Какой первый шаг мне нужно сделать?
Поочередно все раскрыть, обсудить.

2. Двенадцать карт

Работа с любым запросом.
Алгоритм:
Сформулировать свой запрос.
Достать ВЗ 12 карт рамок, расположить на столе их в том порядке, в каком они выпали. Раскрывать карты поочередно, по одной, постепенно на каждую рамку ставить по одной МАК, взятой ВЗ.
Поочередно все раскрыть, обсудить.

3. Понимание себя

Цель и задачи: понимание себя, своих чувств, страхов, желаний, потребностей, качеств, стратегий, противоречий и т.п.
Алгоритм:
Взять к каждому вопросу ВЗ по 1-3 карты рамки и на них ВЗ по одной МАК.
- Каким я вижу себя сейчас?
- Каким я пытаюсь казаться?
- Каким меня видят другие?
- Что я сам от себя скрываю или пытаюсь подавить, отрицать?
- Каким я хочу быть на самом деле?
- Какой потенциал во мне есть?
- Что мне нужно сделать, чтобы проявиться?
Поочередно все раскрыть, обсудить.

4. Перемены

Цель и задачи: поиск решения на пути желаемых перемен.
Алгоритм:
Сформулировать свой запрос.
Взять к каждому вопросу ВЗ по 1-3 карты рамки и на них ВЗ по одной МАК.
- Что меня не устраивает в данной ситуации?
- Какие перемены мне необходимы?
- Какие препятствия есть на моем пути?
- Какие ресурсы мне доступны?
- Какое решение мне нужно принять?
- Какие шаги необходимо сделать?
Поочередно все раскрыть, обсудить.

ДЛЯ КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА эффективно совмещать в работе все категории рамок «Вопросы и Слова», «Качества и Действия»:
• Их можно использовать на свое усмотрение, применяя техники, либо сделав универсальный расклад, просто используя определенное количество карт ВЗ (например, 6 карт – экспресс техника, 12 и более карт – глубокая работа).
• Также с помощью набора всех категорий рамок, либо только категории «Вопросы», можно провести полноценную индивидуальную или групповую игру.
Пример: Перед игрой участникам нужно письменно сформулировать запрос.
Взакрытую взять столько карт-рамок, сколько необходимо, чтобы из них выложить поле. Выкладывать рамки нужно рядом друг с другом, лицевой стороной вверх, образуя игровое поле в виде квадрата или прямоугольника.
Также нужно подготовить любые МАК, которые участники будут выбирать взакрытую, к каждой карте - рамке, на которую они попадут.
С помощью кубика делаются ходы. Участники делают ход поочередно по кругу.