Метафорические ассоциативные карты «Инсайт: Изображения»

Автор: Мария Минакова,  психолог-консультант, интегративный психотерапевт, директор Центра Психологии и Тренинга

Художники-иллюстраторы: Светлана Мельникова, Екатерина Ионова, Елена Беседина

Комплектация:

• Количество карт в колоде – 72
• Инструкция

Колода МАК «ИНСАЙТ: ИЗОБРАЖЕНИЯ» создана на основании сюжетов, предложенных 72 профессиональными психологами и психотерапевтами. Каждая карта репрезентирует не просто какие-то обстоятельства, а особое состояние или проблемную ситуацию, которая неоднократно встречалась в практике конкретного специалиста.

Таким образом, колода, которую Вы держите в руках, — объединение взглядов и идей. Идей, основанных на профессиональном понимании механизмов работы метафорических карт.

Колода универсальна, то есть Вы можете использовать ее для разрешения любых типов запросов (консультационных, терапевтических, коучинговых, игровых) и для работы с любыми темами.

Данную колоду можно использовать как самостоятельную, но эффективнее – совместно с колодой «ИНСАЙТ: РЕШЕНИЯ». В колоде «ИНСАЙТ: РЕШЕНИЯ» найдете множество конкретных подсказок и практических приемов анализа карт колоды «ИНСАЙТ: ИЗОБРАЖЕНИЯ». 


УПРАЖНЕНИЕ «РИСУНОК ДО И ПОСЛЕ»

Цель: Нахождение новых решений и ответов на конкретный вопрос.

Инструкция:

Положите перед собой горизонтально лист А4. Определитесь с запросом и выберите из колоды карту «в закрытую», откройте ее и расположите по центру листа. Слева и справа от карты нарисуйте 2 прямоугольника такого же размера, как Ваша карта. Левый прямоугольник – «прошлое», правый – «будущее». На основании Вашей карты и тех обстоятельств, которые на ней изображены, нарисуйте то, что было на ней в прошлом и то, что произойдет на ней в будущем. Рисунки могут быть схематичными или детальными – по желанию.

Вопросы и задания:

— Что Вы поняли о Вашей карте, когда рисовали ее прошлое и будущее?

— Какой рисунок оказался полезнее – о прошлом или о будущем?

— Какую еще полезную информацию можно получить, если заглянуть в еще более раннее прошлое и еще более позднее будущее? При желании дорисуйте еще 2 прямоугольника и заполните их соответствующими рисунками. Этот процесс можно продолжить влево и вправо столько раз, сколько Вам необходимо.

— Появилось ли у Вас в процессе рисования изобразить альтернативный вариант будущего? Над или под рисунком будущего дорисуйте еще один прямоугольник заполните его соответствующим рисунком альтернативного сценария будущего. Подумайте о том, при каких условиях можно получить первый и второй варианты развития событий. Дорисуйте столько вариантов будущего, сколько Вы хотите.

— Сделайте выводы о том, как карта и Ваши рисунки связаны с Вашей жизнью и Вашим запросом.

ТЕХНИКА «ДЕТЕКТИВНАЯ ИСТОРИЯ»

Цель: Получение дополнительной информации о своей проблеме (задаче), поиск новых решений.

Инструкция:

Посмотрите на карту, которая Вам досталась. Какой объект на картинке (персонаж, предмет или др.) является ключевым? Сочините детективную историю о ключевом объекте карты. Помните, что у любой истории есть завязка, кульминация, развязка и главное — конец.

Вопросы:

— Если сочиненную Вами детективную историю считать метафорой Вашего запроса, то что означает Ваша история? Какую дополнительную информацию она Вам дает?

— Как можно изменить сюжет истории, чтобы ее концовка удовлетворяла Вас максимально?

— Какие еще литературные жанры, кроме детектива, «напрашиваются», когда Вы рассматриваете эту карту? Сочините историю в этом жанре.

— Сравните две истории в разных жанрах. Сделайте выводы

ТЕХНИКА «ДВИЖЕНИЕ НА КАРТЕ»

Цель: Нахождение подсказок о базовых действиях, которые необходимо совершить.

Инструкция:

Определитесь с запросом и достаньте из колоды карту. Рассмотрите карту внимательно – так, как будто это сцена из реальной жизни. Вы обнаружите, что какой-то объект на карте «движется». Это может быть, например, передвижение живого существа, предмета или каких-то его частей.

Вопросы:

— Какое движение Вам удалось заметить на карте таким образом? Что именно приходит в движение?

— Подберите глагол, наилучшим образом характеризующий это движение (например, «скатываться», «бежать», «крутиться» и т.п.) Если это движение – метафора какого-то важного процесса в Вашей жизни (в т.ч. связанного с Вашим запросом), то какого?

— Если это движение – подсказка о том, что Вам нужно сделать, – что это за подсказка? Что Вам необходимо сделать для разрешения вашего запроса?