Метафорические ассоциативные карты «Эмоции в образах»

Метафорические карты «Эмоции в образах» представляют собой колоду по работе с чувствами и различными эмоциональными состояниями. 85 изображений, нарисованных разными художниками в разных стилях, позволят охватить весь спектр эмоционального багажа человека: обида и вина, злость и ненависть, эйфория и восторг, заинтересованность и удивление. Тема проживания эмоций знакома каждому из нас, рано или поздно она будет затронута в консультировании или терапии в том или ином ключе, поэтому специализированная колода по работе с данной сферой будет полезным и универсальным инструментом в работе специалистов. Неспециалисты также могут использовать данный набор в самопознании и самопомощи, ведь тема чувственности знакома каждому из нас.

С колодой можно работать как в индивидуальном, так и в групповом консультировании. Также ее можно использовать в качестве колоды для самопознания и как дополнение к трансформационным играм. МАК «Эмоции в образах» могут использоваться как отдельно, так и в сочетании с другими колодами.

Для кого? Для психологов, психотерапевтов различных направлений, коучей, педагогов, специалистов помогающих профессий, для людей, желающих заниматься самопознанием.

МАК «Эмоции в образах» могут быть использованы в:
•    Исследовании эмоционального состояния, актуального запроса
•    Работе с травматическими, тревожными или неприятными переживаниями настоящего и прошлого
•    Целеполагании, поиске и актуализации ресурсов, внутренних сил и стремлений
•    Исследовании и осознании скрытых конфликтов, подавленных чувств и тенденций личности
•    Работе с отношениями любого рода
•    Самопознании и самотерапии
•    И др.

Можно выделить следующие стратегии работы с метафорическими ассоциативными картами:
•    Открытый выбор карт (ВО) – клиент сам выбирает изображение. Данный вариант считается более безопасным и менее тревожным в сравнении со вторым вариантом работы.
•    Закрытый выбор карт (ВЗ) – клиент выбирает карту наугад, не видя изображения, рубашкой вверх. Данный вариант может запустить более глубокую работу, также он привносит в консультативный процесс элемент игры.

Способы работы с МАК «Эмоции в образах».
Мы предлагаем вам примеры упражнений по работе с данной колодой, вы можете модифицировать их под цели и задачи конкретной консультативной ситуации или придумать собственные способы работы.

В качестве помощи при описании и интерпретации карты можно использовать следующие вопросы:
•    Что(кто) изображено на картинке?
•    Что происходит на изображении? Как ведут себя персонажи?
•    Вам нравятся эти образы? Что вы чувствуете, смотря на картинку? В какой еще ситуации из жизни вы испытываете подобные чувства?
•    Что чувствуют персонажи на картинке? Какие у них мотивы, желания, потребности, стремления? Что они могут до вас донести?
•    С каким персонажем вы можете себя ассоциировать? Как изображение может быть связано с вашей жизнью? Происходящее на карте похоже на вашу жизнь? Или отличается?

Техника №1. «Как я себя чувствую?»
Цель: исследование актуального эмоционального состояния и запроса.
Алгоритм:
1.    Выберите ВО 1 карту из колоды с абстрактными изображениями, которая бы наиболее точно описывала то, как вы сейчас себя чувствуете. Опишите эту картинку. Почему вы ее выбрали? Назовите это чувство (можно использовать карту-подсказку).
2.    Вытяните ВЗ 3 карты из колоды с сюжетными изображениями. Поочередно откройте их и опишите. Кто изображен на картах? Какие чувства испытывают персонажи? Как изображения связаны с вашей жизнью и опытом?
3.    Выберите из трех сюжетных карт одну, которая наиболее похожа на ваше актуальное состояние. Положите ее рядом с абстрактной картой. Чувствуете ли вы что-то новое теперь, когда карты образуют тандем?

Техника №2. «Выход из травмы»
Цель: проработка негативных эмоциональных состояний, тревожащих или травматических ситуаций.
Алгоритм:
1.    Подумай о ситуации, с которой вы бы хотели поработать, или об актуальном негативном состоянии. Выберите ВО 1 карту с сюжетом, которая бы описывала чувство, которое вы испытываете относительно этой темы. Опишите картинку.
2.    Вытяните ВЗ 1 карту с сюжетом, которая бы описывала вытесняемую эмоцию. Рассмотрите картинку и ответьте на следующие вопросы:
Что и кто изображен на карте?
С кем я ассоциирую персонажей?
Каким чувством я могу описать эту карту?
Похоже ли это на мой опыт? Принимаю ли я такие эмоции в своей жизни?
3.    Вытяните ВЗ 1 карту с сюжетом в качестве ответа на вопрос: «Почему мне сложно принять эту эмоцию в своей жизни?» Опишите изображение по такому же алгоритму.
4.    Выберите ВО 3 карты с сюжетными изображениями как ответ на вопрос: «Как бы мне хотелось чувствовать себя в этой ситуации?»
5.    Подумайте о том, как вы можете этого достичь. В качестве подсказки можно вытянуть 1 карту ВЗ из любой ресурсной колоды (например, «Внутренняя опора»).

Набор составлен из картин российских художников и иллюстраторов.

Художники: Александрова Наталья, Алоян Ольга, Анастасов Олег, Бижако Злата, Буданов Валерий, Верижникова Юлия, Высоцкая Ольга, Гамарник Диана, Гарусова Елена, Голубева Аннет, Дудник Катя, Ермолаева Анна, Качев Константин, Китавина Виктория, Кузьменко Александра, Лурко Маргарита, Лурко Михаил, Львова Галина, Мартыненко Елена, Маршенников Сергей, Михеева Анна, Муравски Мария, Орвику Ната, Панкова Елена, Полунин Андрей, Прохорова Дарья, Саранцева Мария, Сарафанникова Раиса, Соловьева Наталья, Столяров Вадим, Сулейманова Асель, Сучкова Анастасия, Сыч Дмитрий, Уткин Евгений, Чукавина Ксения, Шелковникова Наташа, Eve Farbs, Frizz Querio.

Комплектация:

• 85 карт с сюжетными изображениями (размер: 73х109 мм)
• 25 карт с абстрактными изображениями (размер: 73х109 мм)
• 1 карта-подсказка с перечнем эмоций и состояний (размер: 73х109 мм)
• Инструкция
• Плотная коробка для хранения

Размер карт: 10.8х7.3