Только 3 дня с 25 по 27 марта весенние скидки 20% 

Метафорические карты “Обними своего внутреннего ребенка" Исцеляющие послания

Автор: Евгения Погудина

Комплектация:
70 карт с посланиями
инструкция

С этими текстовыми картами можно работать:
- при работе с фигурой внутреннего ребенка;
- при работе с родительскими фигурами;
- с родовыми посланиями;
- в ситуациях жизненных кризисов, переходов;
- при работе с детско-родительскими отношениями.


Варианты работы с картами
1. Вы можете просто доставать по карточке в день, задавая себе вопрос: «Какие самые важные слова сейчас нужно услышать моей детской части?» И носить эту карту с собой или поставить на видное место, чтобы вы могли напоминать себе и своей детской части эти важные слова.

2. Вы можете использовать эти текстовые карты как дополнение к практически любой колоде метафорических карт, когда вы работаете с субличностью внутреннего ребенка. Например, совместно с такими колодами, как «Радости внутреннего ребенка», «Аниби. Мой внутренний ребенок». Когда вы достаете в открытую или взакрытую карты с изображениями из данных колод, а потом достаете послание внутреннему ребенку из этой колоды. Например, можно задать вопрос, какие слова поддержки могут помочь справиться с тяжелыми детскими воспоминаниями? Что важно сейчас в этой ситуации сказать своему внутреннему ребенку?

3. Если вы столкнулись с какими-то непростыми для вас переживаниями, вы можете достать карту с вопросом: «Что именно сейчас может помочь моей детской части справиться с этими переживаниями?» Известно, что когда мы очень сильно эмоционально на что-либо реагируем, то эти сильные переживания чаще всего идут от нашего раненного внутреннего ребенка. И жизненно важно научиться в таких ситуациях не отвергать его (что многие из нас отлично умеют делать), а, наоборот, принимать и поддерживать. Принятие и поддержка – это, как правило, не попустительство. Это как раз сигнал нашей внутренней детской части, что она не брошена. Я много раз видела, как слова принятия и поддержки порой приносили моментальное облегчение человеку. Уверена, ваш внутренний ребенок будет вам благодарен, когда слова критики вы замените на эти поддерживающие послания.

4. Эти карты можно использовать и при работе с родовыми сценариями, например, доставая взакрытую или в открытую одну или несколько карт, задав при этом такие вопросы: «Какое послание было важно получить моей маме в детстве, но она его не получила?»; «Какое послание было важно в детстве для моего отца, но он его не получил и поэтому не смог передать мне?»; «Какие послания были «запрещены» в нашей семье?» Думаю, что на этом пути с такой техникой работы вас может ждать много открытий.

5. Выберите в открытую карты с теми посланиями, с которыми вы внутренне согласны, в которые вы верите. Отложите их в сторону. Из оставшихся посланий вы можете взакрытую выбрать послание, либо же в открытую – какому посланию вы и ваш внутренний ребенок больше всего не доверяет? И из любой ресурсной колоды (например, «Внутренняя опора») выберите взакрытую любую одну карту с вопросом: «Что мне и моему внутреннему ребенку может помочь научиться верить, доверять этому посланию?»

6. Еще эту колоду можно использовать как подсказку – какие важные слова поддержки нужно говорить своим детям? И использовать также в МАК-раскладах при работе с детско-родительскими отношениями. Нередко родители бывают в растерянности, не знают и не умеют находить поддерживающие слова для своих дочерей и сыновей. Эта колода может быть хорошим подспорьем в этом.

7. И, конечно, лучше всего эту колоду использовать вместе с моей книгой «Обними своего Внутреннего ребенка: 108 поддерживающих посланий». Книгу можно открывать наугад, в любом месте, читать поддерживающее послание и пояснение к нему, а потом в дополнение доставать карту из этой колоды, задав вопрос: «Какое послание может еще подкрепить уверенность моего внутреннего ребенка в моем принятии и любви?»